在加拿大看牙巨贵,护齿省钱,乐活教你如何看牙医

前言

一口健康的牙齿对于身处北美的我们是一张独特的名片,周期性的前往牙科诊所进行检查对于牙齿护理来说又是非常重要的(据说这是某个人的切肤之痛)。那么,初来加拿大的我们,应该如何掌握看牙医的正确知识呢?

 

第一步,我们要选择一个附近的牙科诊所。方便当然是很重要的一点,所以可以尽量在自己所住的区域内寻找。同时问问身边的朋友或是上网寻找牙医的评价都是可行的方案。这一点千万不能怕烦,要仔细。

选好合适的诊所后,我们就要预约了。无论是第一次去诊所还是去了无数次,预约都是必须的。预约的信息包括所需要的服务种类,包括洁牙,拔牙,牙齿检查之类的。第一次预约的,需要给出一些个人信息,并且提供药物过敏史和近期服用药的纪录,既方便医生也给自己提供便利。

做好准备工作之后,只需依照预约在订好的那天前往即可,第一次去诊所可能会花费较长时间,安排好时间计划表也是很重要的哦。

 

乐活的观点

在加拿大看牙医动辄上千元,希望广大岛民先看看自己的医疗保险有没有cover ,不然钱包就得吃紧了。

当然,最好的方式自然是做好日常的牙齿护理,远离牙医!

牙齿护理tips:

正确的刷牙方法

▶牙刷毛应与牙齿表面呈45度角,斜放并轻压在牙齿颈部与牙龈交界处。顺着牙缝竖刷,并轻轻旋转刷毛

▶刷牙时用力不宜过大。刷上牙时从上往下刷,刷下牙时从下往上刷。咬面来回刷,里里外外都要刷干净

▶至于刷牙的次数及时间,则早晚必须刷牙、漱口。有条件者,每餐之后应立即刷牙。临睡前刷牙尤其重要。每次刷牙时间不少于3分钟

▶除了刷牙的方法要正确,选择合适的牙刷也非常关键:牙刷应选用保健牙刷,它刷毛柔软,刷面平坦刷头不大,刷毛尖端磨圆,既能有小的消除牙菌斑,有不损伤牙齿和牙龈。

▶每次刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,置于通风干燥处。每1-3个月应换一次新牙刷,如发现刷毛散开弯曲或倾斜应及时更换

 

正确的牙线使用方法

加拿大牙医通常建议至少每天用一次牙线,这样可以清除牙齿缝隙的污垢,同时刺激牙龈,有益于牙龈健康。

▶首先拉取出一段约25厘米长的牙线
▶将线头两端分别以线压线的方式,在两手的食指第一节上绕二至三圈,两食指间的距离约5厘米

▶用大拇指或中指支撑将压线拉直,引导牙线沿牙齿侧面缓和的滑进牙缝内,同时带出食物嵌渣

当然现在更常见的是已经固定在一根塑料棒上的牙线,那么只要重复第三步即可。

最后,乐活PEI要祝大家都有一口健康的白牙。。。

 

(原文来自2016-01-09乐活PEI微信公众号)

 

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